Илья Коровёнков

Почему вечерние планы лучше выполняются?

Однажды я поставил эксперимент. Пару недель планировал свои дела с утра пораньше, а другие две недели накануне вечером. Я, конечно, понимал что эффективность таких подходов будет отличаться, но чтобы настолько!

«Вечерние» планы выполнялись от 80% до 100%. «Утренние» едва дотягивали до 30%. И вот почему:

В течение дня мозг обрабатывает и структурирует огромный поток информации. К концу дня вы, конечно, устаёте, но имеете понятную картину текущих проблем и идей. Следовательно, можете занести в план на завтра действительно важные задачи.

За ночь то, что вы написали вечером, утрясётся в вашем сознании. Утром вы встанете с чётким пониманием того, что именно и каким образом будете делать в течение дня.

Наконец, оставляя все проблемы перед сном на бумаге (в планшете / телефоне / компьютере), вы крепче спите ночью. Да и утром можно понежиться в кроватке лишние 15 минут, ведь вам не надо вставать пораньше для того, чтобы распланировать ваш день!

Ну и в качестве бонуса: вечером времени на план уходит раза в два меньше, чем утром, когда мозг ещё спит и мы с трудом вспоминаем подробности вчерашнего дня.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *